ציון משתמשים
על הפודקאסט – פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP
בפודקאסט תקבלו תובנות וכלים מעשיים בכל הנושאים שקשורים לנפש, פסיכולוגיה, רוחניות, התפתחות אישית ובריאות.
בנוסף, תמצאו בפודקאסט מדיטציות בדמיון מודרך שיעזרו לכם להטמיע שינויים עמוקים ברמה הרגשית ובתת המודע וגם הצהרות חיוביות.
כל הפודקאסטים מצולמים ונמצאים ביוטיוב, שם אפשר להגיב (ושחר עונה לכל התגובות)
הקישור לפודקאסט המצולם – youtube.com/@shahar_cohen/videos.
כדי לקבל קטעים ממוקדים מתוך הפודקאסט, אפשר לצפות באינסטגרם – instagram.com/shahar.cn.
האזנה לכל פרקי הפודקאסט
הפודקאסט עוסק בנושאים הקשורים לנפש, רוח, בריאות, ריפוי, פסיכולוגיה והתפתחות אישית .
בנוסף, תמצאו פה מדיטציות, הצהרות חיוביות ותהליכי נל”פ בדמיון מודרך שיעזרו לכם להטמיע שינויים ברמה הרגשית ובתת המודע.
כל הפודקאסטים מצולמים ונמצאים ביוטיוב, שם גם אפשר להגיב (אני עונה לכל התגובות)
http://bit.ly/2Q9EsAM
כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב באינסטגרם
https://www.instagram.com/shahar.cn/
ויש גם אתר עם מאמרים למי שמעדיף לקרוא
https://www.shaharcohen.co.il/
ד”ר דני קרת הוא רופא ודוקטור לנטורופתיה. מלווה א/נשים בתהליכי הבראה, הקטנת סבל ושיפור איכות החיים.
לאתר של ד”ר דן קרת – https://dr-keret.co.il/
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית
https://shahar.me/38hRn0K
0:00 – ד”ר דני קרת – אריכות ימים בריאה
2:28 – שומן בטני ושומן בתוך האיברים.
4:11 – מזה הפרעות מטאבוליות
6:27 – מזה תנגודת לאינסולין ולמה זה גורם
12:12 – האם פחמימות הן האויב? או…
16:45 – מה הבעיה של זינוק אינסולין ותהליך סכרור?
18:35 – אינסולין ופיתוח גוף
19:50 – הבעיה עם עודף סוכר בדם ואינסולין
20:50 – איך שומרים על סוכר תקין ורגישות לאינסולין
21:55 -מתי אינזימים מפרקי שומן מתחילים לפעול
25:01 – מי האנשים שהכי מצליחים להוריד שומן
27:38 – למה אנשים אוכלים מעט ולא מרזים
30:00 – לא שומן האויב ולא פחמימות
33:20 – צריכת מלח ואכילה במסעדות
35:40 – הבעיה של אכילה מהחי
37:30 – הדעה של ד”ר דן קרת על טבעונות
39:28 – הסכנה של טבעונות מעובדת
43:08 – מה בנוגע לטבעונות איכותית?
44:30 – הסכנה בעודף חלבון ופיתוח גוף
48:30 – תוספי תזונה מומלצים
52:11 – חשיפה לשמש וויטמין D
55:54 – צירופי מזון – חשוב או שטות?
57:55 – שילוב פירות עם שומן לאיזון אינסולין?
59:10 – מד סוכר קבוע
1:01:11 – כבד שומני
1:03:16 – דגש חשוב לסיום
למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור
https://shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
– חיבור ליעוד ומשמעות
– ניקוי משקעים רגשיים
– אהבה וקבלה עצמית
– שינוי דפוסי חשיבה
+ תובנות וכלים על הערכה עצמית – לחצו כאן
https://shahar.me/3ziqYcu
לאתגר של 5 ימים “הפסיכולוגיה של הכסף”
https://shahar.me/3cO8Lcn
לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)
http://bit.ly/2OD8Rad
……………………….
קישורים למאמרים לפי נושאים:
הצהרות חיוביות
https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
מחשבה יוצרת מציאות
https://shahar.me/3TQnBmi
מינימליזם
https://shahar.me/39KIKdx
ניתוק רגשי
https://shahar.me/3tcbdPN
הדחקה רגשית
https://shahar.me/45Dh0Su
איך עושים מדיטציה
https://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמית
https://shahar.me/3mVRrpW
יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיובית
https://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדה
https://shahar.me/2NyeBVW
ראפור
https://bit.ly/2UIwSQY
התאמה זוגית
http://bit.ly/2KTe7GD
שיפור הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2
פרטים נוספים
הגשה: שחר כהן
הפקה: שחר כהן
אתר אינטרנט: shaharcohen.co.il
החסרנו משהו? מצאתם טעות? כתבו לנו.
היי שחר
שמעתי כבר יותר מעשרה פרקים.
אתה מראיין מצוין, הנושאים מרתקים ותודה לך על תרומה לחיים יותר טובים.
אגב, דיברת על משפט יומי עם השראה חיובית, רציתי להתחבר ולא מצאתי איך, אשמח אם תשלח קישור.
תודה
מרקי אסף