THH – תזונה: הצעד הבא

שבועיים וחצי של מלחמה, ואנחנו מנסים להתחיל לבנות משהו קצת יותר יציב בחוסר הוודאות שקורית עכשיו.

בפרק היום נדבר על איך יוצרים שגרה במצב של חוסר וודאות מתמדת, כמו שנכפתה עלינו במלחמה הזו? מדוע זה חשוב (ואפילו קריטי ברמה הלאומית!), והאם זה בכלל אפשרי? (ספויילר: כן!).

עוד בפרק:

• איזה מטרות וציפיות חשוב לשנות בתקופה הזו לעומת “השגרה” הרגילה?
• איך יודעים מאיפה להתחיל?
• מה הטריק המנטאלי שיעזור לכם לגייס מוטיבציה אדירה בכל יום מחדש?
• איך יוצרים שגרה גם אם אין לנו כרגע כוח לכלום?
• ועוד ועוד…

פרטים על אתגר 5 ימי בניית שגרת-מלחמה: https://rutifink.vp4.me/5days

למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night

עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:

אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/

טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink

פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti

יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink

לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast