THH – תזונה: הצעד הבא

יש הרבה תהיות ושאלות לגבי אם תזונה קטוגנית ו/או צום לסירוגין עוזרים או מפריעים להישגים הפיזיים. אז הושבתי את אחד מדיאטני הספורט המקצועיים בארץ - ניר פינק - לשיחה מעמיקה בנושא.

על מה נדבר:

* מה השפעת התזונה הקטוגנית ודלת הפחמימות על ההישגים הספורטיביים

* האם יש תועלת בקארב-סייקלינג (carb-cycling)

* האם כדאי לעשות צ'יט-מיל (cheat-meal) ומה ההשפעה שלה

* האם ניתן לשלב צום לסירוגין בשגרת האימונים?

ועוד הרבה חידודים בנושאים האלה.

קבוצת פייסבוק "דלי פחמימות ישראל": https://www.facebook.com/groups/970684026371234

קבוצת פייסבוק "צום לסירוגין": https://www.facebook.com/groups/186854445388951/

לינק ל"פוסט המספרים" בעמוד הפייסבוק של ניר: https://www.facebook.com/finknir/photos/a.339610542821543/2301431716639406/