THH – תזונה: הצעד הבא

האם ניסיתם להקל או לרפא את המיגרנה שלכם על ידי שינוי תזונתי?

אני ניסיתי. ולא הצלחתי. עד המחקר החדש הזה, ששמט לי את הלסת והביא אותי לשינוי התזונתי שהוריד לי לחלוטין את המיגרנות.

בפרק היום אספר לכם על הגישה המקובלת לטיפול תזונתי במיגרנות ואשתף אתכם גם במחקר החדש והמהפכני וגם בסיפור האישי שלי של איך ריפאתי לעצמי את המיגרנות.

עוד בפודקאסט:

• מהי בכלל מיגרנה, ובמה היא שונה מכאבי ראש רגילים
• ממה מיגרנה נגרמת
• האם מיגרנה דומה בעצם ל…סוכרת במוח???
• הטיפול התזונתי המקובל למיגרנות
• התוצאות שומטות הלסת של המחקר החדש

ועוד ועוד.

הקשיבו ואז שתפו את היקרים שלכם שסובלים ממיגרנות.

לינקים:

כל הפרטים על טיפול בשיטת רותי פינק (אצלי ואצל הצוות שלי): https://www.rutifink.com/shitatrutifink

הסרטונים על הגן BRCA והניתוח שעברתי: https://www.rutifink.com/brca

להורדת תפריט ורשימת מזונות לדוגמא של תזונה קטוגנית ודלת פחמימות: https://rutifink.vp4.me/lchf-menu

סרטונים ופודקאסטים נוספים על תזונה קטוגנית:

• סרטון: מהי תזונה קטוגנית: https://youtu.be/qBOe_7VZD4M
• סרטון: האם תזונה קטוגנית מתאימה לכולם? https://youtu.be/400_d_ziKb4
• פודקאסט: עושים סדר בתזונה קטוגנית ותזונה דלת פחמימות: https://youtu.be/JYcLKAzqjjo
• פודקאסט: מיתוסים בתזונה קטוגנית ודלת פחמימות: https://youtu.be/8cfnvFPSLx4
• סרטון: תת תזונה בתזונה קטוגנית וצום לסירוגין: https://youtu.be/kgGwWRTDiZ0
• פודקאסט: תזונה קטוגנית מול ניתוח קיצור קיבה ביחס לסוכרת: https://youtu.be/YcSi5FCtnvU

רפרנסים:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7192290

https://link.springer.com/article/10.1007/s10072-021-05078-5

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32449944/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32503158/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201