ציון משתמשים
על הפודקאסט – סודות האנשים הבריאים בעולם
ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״.
בכל פרק נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר ולא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית, באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים – עד נשימתם האחרונה.
ובכל פרק תקבלו כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת – לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.
האזנה לכל פרקי הפודקאסט
ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״. בכל פרק נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר ולא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית. באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים – עד נשימתם האחרונה. ובכל פרק תקבלו כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת – לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.
האם אי פעם הסתכלת במראה וחשבת – זה כבר לא הגוף שאני זוכרת?
הפרק הזה נוגע בדיוק במקום הזה.
אנחנו מדברות על אבל גוף (Body Grief) – התחושה האנושית כל כך של צער וגעגוע לגוף שהיה לנו פעם. נבין מאיפה המונח הגיע, איך הפסיכולוגיה רואה את זה, למה אנחנו לא אמורות להתבייש בתחושות האלה, ומה אפשר לעשות כדי לחיות בשלום עם הגוף המשתנה שלנו.
נדבר על מה אומרות החוקרות הבכירות בתחום, כמו ד”ר קריסטין נף וד”ר אליסה אפל, נלמד על הקשר בין חמלה עצמית, לונג’ביטי ובריאות נפשית, ונקבל כלים אמיתיים שיחזירו אותנו לחיבור לגוף:
תרגולי חמלה, מכתבים לגוף, תנועה שמחברת ותזונה מכבדת.
זהו פרק על נשים, על שינוי, על חיים – ועל האפשרות להרגיש ולהיראות טוב בכל גיל.
כי הגוף שלנו לא אויב ולא משימה לתקן – הוא שותף למסע.
אם את רוצה לקחת את הגוף שלך לביצועים תואמי גיל ולתת לו מענה בהתאם לסייקל שלך
מוזמנת להדרכת הסייקל אחרי סוכות
https://livazaria.co.il/cycle-waitinglist/
פרטים נוספים
הגשה: ליב ואיתן עזריה
הפקה:
אתר אינטרנט: https://www.buzzsprout.com/324053
החסרנו משהו? מצאתם טעות? כתבו לנו.
