נשים מדברות

את רוצה להיות מאושרת.

את רוצה להרגיש יותר טוב פיזית ונפשית, אולי את סובלת מחרדה או דיכאון, אולי את רוצה לעבור לעבודה טובה יותר, לצאת ממערכת יחסים שלא עושה לך טוב.

את רוצה לחיות חיים יותר טובים ואת יכולה, אבל איך ?
איך הופכים את המשפט הקלישאתי הזה "לחיות חיים מאושרים יותר" לחוויה האמתית שלך?

אני יודעת שבתקופה האחרונה, בימי הקורונה מגיעות אלי לקליניקה הרבה נשים עם יותר סימפטומים של  חרדות ודיכאון, של תחושה שהתקופה היא כל כך שלילית שקשה להרגיש אושר, בייחוד כשלוקחים ממך את כל ההנאות, את החופש.

אז תדעי שגם בתקופות האלה אפשר להרגיש יותר טוב, אפשר לאמן את השריר המנטלי שלנו לחשוב בצורה חיובית יותר ואפילו להצליח ולשפר את איכות החיים גם בתקופות הקשות והשליליות יותר.

אז היום אני מארחת את יהודית כץ, מומחית בתחום הפסיכולוגיה החיובית, מרצה, בעלת הפודקאסט והספר "חושבים טוב" כדי שהיא תתן לנו את כל הכלים והדרכים הפרקטיות להתחיל בתהליך החשיבה החיובית והדרך לחיים מאושרים יותר.

על מה דיברנו?
איך יוצרים שינוי מחשבתי ותודעתי?
איך מייצרים מחשבות חיוביות ותחושה של אושר בתקופות קשות בחיים ובייחוד ימי הקורונה?
יצירת חוסן נפשי.
ששת המרכיבים לאימון חשיבה חיובית.
איך מתחילים בכלל לייצר שינוי מחשבתי? על מעגל השינוי והשלבים השונים.
חשיבה חיובית ומציאת האיזון באימהות ובקריירה, איך משלבים ביניהם?

לאתר שלי
https://www.maayan-rw.com

"לקורס הדיגיטלי "טיפול טבעי לילדים
https://lp.vp4.me/ckrk

לפייסבוק שלי
https://www.facebook.com/MAAYANROGEKMED

"לקבוצה  "תחשבי טבעי
https://www.facebook.com/groups/285404039299384

לאינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/maayan_rogek_westler

הספר החדש של יהודית : https://www.judithkatz.me/thebook

ההרצאות הקרובות של יהודית: http://www.judithkatz.me/events

20.12.20 -לא רציונאלי ולא מקדם: איך להתמודד עם מחשבות מעכבות?

https://bit.ly/2Kcnpzb

30.12.20 – המדע המופלא של האושר: ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר

https://bit.ly/2K9e4rK

הפודקאסט חושבים טוב: https://judithkatzpodcast.simplecast.com/