מתנהלים בחכמה

שגרת חירום.

אוקסימורון קלאסי.

איך יכול להיות שזו שגרה אם זה מצב חרום?

המוח מבולבל, 

לא יודע אם לנהל שגרה,

או להיות במצב חרום?

אז מה בכל זאת עושים

כדי לשמור על שפיות?

בפרק זה אירחתי את דרורית גל-פז לשיחה על עקרונות זהב לחיזוק עצמי במיוחד בתקופה של ״שגרת חירום״.

דיברנו קצת על תיאוריה (למה אנחנו מגיבים בצורה מסויימת) ובעיקר על פרקטיקה וכלים מעשיים שתוכלו ליישם מיד לאחר הפרק.

דרורית היא מטפלת אינטגרטיבית, מאמנת וגם פסיכותרפיסטית CBT, מורה למדיטציה, מטפלת במצבי חרדות וטראומות, ומייסדת ״מועדון הרוגע״ (דיברנו גם קצת עליו בסוף הפרק). היא גם מלווה עסקים משפחתיים במעברים בין-דוריים, בקיצור – אשת אשכולות עם המון נסיון ועם תובנות רחבות ועשירות.

—

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/amir-zuker/message