ציון משתמשים
על הפודקאסט – לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירט
הפודקסט של נועה חגי הירט, דיאטנית קלינית עם נסיון של מעל 12 שנה בתחום הירידה במשקל.
בזכות הפודקסט הזה את תצליחי לאהוב לשחרר את המשקל באמצעות כלים פרקטיים התנהגותיים, רגשיים ומחשבתיים, מתוך עולמות הנלפ, מינדפולנס ועוד.
האזנה לכל פרקי הפודקאסט
הפודקסט של נועה חגי הירט, דיאטנית קלינית עם נסיון של מעל 12 שנה בתחום הירידה במשקל.
בזכות הפודקסט הזה את תצליחי לאהוב לשחרר את המשקל באמצעות כלים פרקטיים התנהגותיים, רגשיים ומחשבתיים, מתוך עולמות הנלפ, מינדפולנס ועוד.
נמאס לך מהמלחמה האינסופית במשקל?
מהרגלים שמכתיבים לך רגשות אשם?
בפרק הזה, אני חושפת את הקוד הסודי של מי שמגלמת יותר מכל את תזונה מאושרת
אמא שלי המהממת.
בלי טריקים,
בלי דיאטות קיצוניות,
היא שומרת על גזרה, חדות מנטלית וחיות מקסימלית גם אחרי גיל 60.
והכל מגיע ממקום של כבוד והנאה, לא של מאבק.
בפרק תגלי:
- למה אכילה מול מסך לא רק משמינה, אלא גונבת ממך הנאה? (והפתרון המפתיע שישנה את המוטיבציה שלך).
- האיפוק המתוחכם: איך היא אוכלת עוגה (כל יום!), אבל כשלא מתאים לה אז מוותרת בקלות!
- הסוד לשחרור הדרמה: כיצד להתייחס לעלייה קלה במשקל (אחרי חופשה, למשל) כאל תיקון טכני פשוט, ולא כאל כישלון אישי מעורר רגשות אשם.
- מדוע פעילות גופנית חייבת להיות עניין 'פונקציונלי' ולא אסתטי, כדי שתתמידי בה לעד.
- הטעות הקריטית: למה ניסיון לדכא רעב הוא הדרך הבטוחה להשמנה, ואיך אמא שלי משתמשת בזה כדי לשמור על איזון הורמונלי.
מחפשת שיטה שתשחרר אותך אחת ולתמיד מהאכילה הרגשית?
הצטרפי אליי לפרק המרתק ותקבלי לך שבעה כלים פרקטיים לחיים חזקים, רזים ומאושרים.
הקשיבי עכשיו ותתחילי לחיות את החיים שלך בבריאות מקסימלית!
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<
לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<
לשיחת אבחון ויעוץ במחיר מוזל לחצי כאן <<<<
מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!
פרטים נוספים
הגשה: נועה חגי הירט
הפקה: נועה חגי הירט
אתר:
החסרנו משהו? מצאתם טעות? כתבו לנו.
