ציון משתמשים
על הפודקאסט – חושבים טוב – פודקאסט על פסיכולוגיה עם יהודית כץ
כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. לרוע המזל, מסתובבות בחוץ לא מעט עצות ממש גרועות לחיים טובים.
במקרה הטוב הן מיועדות למישהו מסוים (שהוא לא אתם). במקרה הרע הן שטויות במיץ עגבניות.
אבל יש גם עצות טובות ומבוססות של אנשי מדע. אחת לשבועיים נפגשת יהודית כץ עם האנשים האלה – חוקרים או מיישמים של פסיכולוגיה חיובית, מדעי המוח ופרקטיקות שינוי הרגלים – וביחד הם מציעים דברים שעובדים, שכל אחד יכול ליישם בחיים שלו.
האזנה לכל פרקי הפודקאסט
ברוכים הבאים לחושבים טוב!
כאן יהודית כץ.
חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב.
המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל?
ומי אני?
המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות.
כתבתי את הספר ״חושבים טוב – להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-30,000 עותקים.
אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (:
לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״.
למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי אימון פסיכולוגי באוניברסיטת תל אביב וטיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת חיפה.
האזנה נעימה!
״אנחנו לא טובעים מליפול לתוך המים. אנחנו טובעים מלהישאר שם״.
להרגיש תקוע זה להרגיש שלא משנה כמה חזק תדחוף, זה פול גז בניוטרל.
להרגיש תקועה זה להיות בטוחה שאין לאן לזוז, כי גם ככה אין אפשרות אחרת. רע ככה, רע אחרת.
תחושת תקיעות משאירה אותנו באותו המקום בקשר. במקום שמחכים בו, שדואגים בו שאולי המצב הכלכלי איכשהו ישתפר. מתישהו. משוכנעים שאנחנו לא באמת מסוגלים לעבוד במשהו אחר. שהחיים לא היו אמורים להיראות ככה ושוב כל יום שישי כל המשפחה שוב צועקת ושוב לעזוב את השולחן.
אז איך יוצאים ממקום שמרגיש כמו לופ בלי מוצא? מה ההבדל בין שינוי לבין יציאה מתקיעות? פגשתי (שוב!) את ד”ר פנינית רוסו נצר, חוקרת ומרצה בכירה, ראש התכנית ללוגותרפיה באוניברסיטת תל אביב וראש מכון מצפן לחקר ויישום המשמעות בחיים וראש החוג לחינוך במכללת אחווה. דיברנו על איך אנחנו בטעות חופרים את הבור שלנו עמוק יותר ויותר? איך יוצאים החוצה מהבור ומחזירים את תחושת המסוגלות?
בפרק האופטימי הזה, מחזירים את המושכות לידיים.
שימו שמן בגלגלים, מתחילים.
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
לאתר של ד”ר פנינית רוסו נצר: https://www.pninitrn.com/
ערוץ היוטיוב של פנינית: https://www.youtube.com/@dr.pninitrusso-netzer9765/videos
מחקרים ופרסומים אקדמיים של פנינית: https://www.researchgate.net/profile/Pninit-Russo-Netzer
*************
האירועים הקרובים:
6.2 | איך נקבל החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר | זכרון יעקב
14.2 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | רעננה
15.2 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של “חושבים טוב” היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
חושבים טוב 118 – להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים לריב על אותו הדבר? עם ד”ר מעיין בוימן-משיטה https://link.chtbl.com/iN9DC1hv
פרק 95 – איך עושים שינוי? עם ד”ר תומר בקלש https://link.chtbl.com/zKBSBUPW
חושבים טוב 117 – משמעות מחפשת אדם? עם ד”ר פנינית רוסו נצר https://link.chtbl.com/lwB70BTd
פרק 86 – להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/KrBfp04M
פרטים נוספים
הגשה: יהודית כץ.
הפקה: יהודית כץ.
אתר אינטרנט: http://www.judithkatz.me/podcast
החסרנו משהו? מצאתם טעות? כתבו לנו.
יש הרבה טעם בדברים, מינימליזם הוא נחמד. אבל קניות כל יום? למי יש זמן לזה??
אפשר לקנות ברשתות בלי לזרוק כמויות לפח. אפשר לקנות לפי רשימה לשבוע שלם או יותר. חלק מהעומס של החיים מתבטא בכך שאין את השעה לאיסוף מזון. אגב, הבישול של המזון העיקרי גם הוא נעשה אצלי אחת לשבוע.
שלום לך יהודית
אני גימלאי משרות המדינה
ומאזין לראיונות , ומועשר מהרעיונות
אשר נילמדים מעצם הראיון עצמו.
והמילה אשר יוצאת לי ווקאלית היא “וואו”
וכדי שלא אציף במילים, הייתי רוצה לתאר תחושה
שבאה ממודעות בשתי מילים (או שני),
אני נוסע הרבה ברכבת מצפון לדרום, ומביט דרך החלון
ומאזין לפודקאסט שלך, והחלון מתמלא פרחים,
מסוגים, צבעים, וגוונים שונים, אז…………….. פשוט תודה
ושלא יגמר
עם כל הידע שנצבר, בו נלמד – חמישה אנשים (ולא חמש), חמישה טילים (ולא חמש)