ציון משתמשים
על הפודקאסט – חושבים טוב – פודקאסט על פסיכולוגיה עם יהודית כץ
כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. לרוע המזל, מסתובבות בחוץ לא מעט עצות ממש גרועות לחיים טובים.
במקרה הטוב הן מיועדות למישהו מסוים (שהוא לא אתם). במקרה הרע הן שטויות במיץ עגבניות.
אבל יש גם עצות טובות ומבוססות של אנשי מדע. אחת לשבועיים נפגשת יהודית כץ עם האנשים האלה – חוקרים או מיישמים של פסיכולוגיה חיובית, מדעי המוח ופרקטיקות שינוי הרגלים – וביחד הם מציעים דברים שעובדים, שכל אחד יכול ליישם בחיים שלו.
האזנה לכל פרקי הפודקאסט
ברוכים הבאים לחושבים טוב!
כאן יהודית כץ.
חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב.
המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל?
ומי אני?
המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות.
כתבתי את הספר ״חושבים טוב – להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים.
אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (:
לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״.
למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי אימון פסיכולוגי באוניברסיטת תל אביב וטיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת חיפה.
האזנה נעימה!
לא נעים בכלל, אבל בלי ביקורת, לא נצמח.
בין אם נמשיך לכעוס, לברוח או להתעלם מביקורת, היא עדיין תגיע: לעולם יש דעה על העבודה, ההורות, היצירה והפסטה עגבניות שלנו. אבל מה לעשות שהאגו שלנו לא אוהב שמבקרים אותו?
באיחוד מטורף, נפגשנו לחושבים טוב עם פופקורן! נפגשנו ליאור פרנקל, ואני, יהודית כץ לשיחה צפופה על ביקורת. שיתפנו בסיפורים אישיים על ביקורות שהעליבו אותנו, הקטינו אותנו, או עצבנו אותנו. וגם על ביקורות שנתנו בצורה לא טובה. דיברנו על איך להתגבר על האגו, מהם החסמים שמונעים מאיתנו לקבל ביקורת? מתי ביקורת היא לגיטימית ומתי עדיף להתעלם ממנה, איך מזהים שכל מנגנוני ההגנה שלנו הופעלו ואיך מוציאים משהו טוב מכל זה בכל זאת?
איך להפוך את הרגע המביך והלא נעים הזה, לרגע של צמיחה, חיבור ואפילו הגדלה של אמון >>>
*************
עורכת: עמליה נוימן
*************
לאתר של ליאור: https://frnkl.co
״הספר הקטן למנהל.ת החדש.ה״ https://frnkl.co/%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%94%D7%A7%D7%98%D7%9F-%D7%9C%D7%9E%D7%A0%D7%94%D7%9C-%D7%94%D7%97%D7%93%D7%A9/
ולינק לפודקאסט https://open.spotify.com/show/76F7cDg3Zc1PFAfdktNrjH?si=c7a5e3432aca4a4e
*************
האירועים הקרובים:
19.6 | סדנא- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב | אונליין
23.6 | סדנא- לא רציונלי ולא מקדם – על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א
29.7 | לא רציונלי ולא מקדם – על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | מלון פרא, רמת הגולן
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
*************
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של “חושבים טוב” היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*************
פרקים להאזנה:
פרק 4 – איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/ePF9_4QZ
פרק 31 – איך לממש את עצמי בעבודה? פרק לייב עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/1piP2INg
פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פרופ׳ עידן אדרקה https://link.chtbl.com/FePbUL9N
פרק 46 – לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית https://link.chtbl.com/JHdXBExh
פרק 65 – אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ’ גולן שחר https://link.chtbl.com/7H0YyTyo
חושבים טוב בונוס – איך להשתחרר מביקורת עצמית? https://link.chtbl.com/GCDDX3eX
*************
לקריאה נוספת:
3 צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת מבלי לצאת מהכלים http://www.judithkatz.me/articles/__106
איך לקבל ביקורת שלילית ולצאת בחיים? https://bit.ly/31TwINr
ביקורת בונה, ביקורת הורסת – איך מתמודדים עם הקולות הפנימיים שלנו? http://www.judithkatz.me/post/__220
אתה לא תאהב אותי כשאני כועס – איך להתמודד עם אנשים מעצבנים? http://www.judithkatz.me/articles/__207
פרטים נוספים
הגשה: יהודית כץ.
הפקה: יהודית כץ.
אתר אינטרנט: http://www.judithkatz.me/podcast
החסרנו משהו? מצאתם טעות? כתבו לנו.
יש הרבה טעם בדברים, מינימליזם הוא נחמד. אבל קניות כל יום? למי יש זמן לזה??
אפשר לקנות ברשתות בלי לזרוק כמויות לפח. אפשר לקנות לפי רשימה לשבוע שלם או יותר. חלק מהעומס של החיים מתבטא בכך שאין את השעה לאיסוף מזון. אגב, הבישול של המזון העיקרי גם הוא נעשה אצלי אחת לשבוע.
שלום לך יהודית
אני גימלאי משרות המדינה
ומאזין לראיונות , ומועשר מהרעיונות
אשר נילמדים מעצם הראיון עצמו.
והמילה אשר יוצאת לי ווקאלית היא “וואו”
וכדי שלא אציף במילים, הייתי רוצה לתאר תחושה
שבאה ממודעות בשתי מילים (או שני),
אני נוסע הרבה ברכבת מצפון לדרום, ומביט דרך החלון
ומאזין לפודקאסט שלך, והחלון מתמלא פרחים,
מסוגים, צבעים, וגוונים שונים, אז…………….. פשוט תודה
ושלא יגמר
עם כל הידע שנצבר, בו נלמד – חמישה אנשים (ולא חמש), חמישה טילים (ולא חמש)