ציון משתמשים
על הפודקאסט – העיקר הבריאות
אנחנו תמיד זורקים לאוויר את אותו משפט מוכר "העיקר הבריאות"!
למה בעצם אנחנו מתכוונים? מהי אותה בריאות? האם בריאות היא היעדר מחלות וערכים תקינים בבדיקות הדם? או שאולי בריאות היא מושג רחב יותר שלתוכו נכנסים גם היבטים הקשורים לאיכות החיים שלנו בכל המובנים, כמו זוגיות בריאה או סיפוק והנאה מהעיסוקים שלנו בחיים?
במהלך 11 השנים בהם אני מטפלת כנטורופתית נוכחתי לגלות שבריאות היא מושג רחב שמשתנה בהגדרתו בין אנשים בפודקאסט אני מארחת מטפלים מכל התחומים הפרה-רפואיים לשיחה על הכלי הטיפולי בו הם מטפלים ואיך הוא יכול לעזור למי.
האזנה לכל פרקי הפודקאסט
אנחנו מצויים בימים לא פשוטים, לאחר למעלה משנה של הגבלות רבות בשל מגפת הקורונה, לרגע נדמה היה שאנחנו חוזרים לשגרה ואז בבת אחת המצב הביטחוני הדרדר . את הפרק הזה הקלטתי "סולו" בכדי לתת כלים פרקטיים כיצד להתמודד רגשית עם המתח, הפחדים והחרדות שעולים בימים המאתגרים בהם אנו נמצאים כרגע. בפודקאסט אני מדברת על נשימה והרפיה, המערכות עליהן משפיעה הנשימה, חשיבותו של התרגול הנשימתי וכיצד הוא יכול לעזור לנו להגיב באופן מאוזן יותר לסיטואציות מורכבות ומלחיצות. בנוסף אני מעבירה תרגול נשימתי והרפייה מלאה בליווי מוזיקה מדיטטיבית
פרטים נוספים
הגשה: יסמין אלמוג סטריק
הפקה: יסמין אלמוג סטריק
אתר: haikarb.co.il
החסרנו משהו? מצאתם טעות? כתבו לנו.
תודה רבה על הפודקטסט בנושא נשימה והרפייה! בדיוק מה שהייתי זקוקה לו בתקופה הזו.
ההדרכה ברורה, המנחה מרגיעה ונעימה.
מומלץ ביותר לבצע כל אחד לפני השינה או כשרוצים להירגע.
תודה!