המתכון לגוף אלפא

רון וינדר |המתכון לגוף אלפא פודקאסט לוגו

ציון משתמשים

0
(0)

דרגו את הפודקאסט

ציון נמוך ------- ציון גבוה

ציון ממוצע 0 / 5. מס' מדרגים 0

דרגו ראשונים את הפודקאסט

מודעה

על הפודקאסט – רון וינדר |המתכון לגוף אלפא

ברוך הבא לפודקאסט שישנה את חייך ויעזור לך לקבל גוף של אלפא שממגנט נשים.

קוראים לי רון וינדר חי ונושם את תחום התזונה ופיתוח גוף מאז ומתמיד, תמיד רציתי להיות שרירי יותר ובפודקאסט הבא אחשוף את כל סודות המקצוע. שיעזרו לך לעלות במסה מהר בפחות זמן!

מידי כמה שבועות אעלה תוכן איכותי ופרקטי, שתוכל ליישם כדי להגיע להישגים מטורפים עם הגוף.

האזנה נעימה.

האזנה לכל פרקי הפודקאסט

רון וינדר איך להוריד את הכרס,מבלי לוותר על ג'אנק פוד תוך 90 יום

גבר רווק בגיל 22–35, שנמאס לו להרגיש לא מושך, מתבאס מהגוף שלו מול נשים, חווה דחיות או חוסר ביטחון בדייטים – והוא מרגיש שהגיע הזמן להיראות טוב, לבנות ביטחון ולהחזיר לעצמו את השליטה.וברוך הבא לפודקאסט שישנה את חייך ויעזור לך לקבל בטן חטובה מבלי לוותר על ג'אנק פוד או שוקולד

קוראים לי רון וינדר חי ונושם את תחום התזונה ופיתוח גוף מאז ומתמיד,
תמיד רציתי להיות שרירי יותר ובפודקאסט הבא אחשוף את כל סודות המקצוע.
שיעזרו לך לעלות במסה מהר בפחות זמן!

.מידי כמה שבועות אעלה תוכן איכותי ופרקטי,
שתוכל ליישם כדי להגיע להישגים מטורפים עם הגוף

! האזנה נעימה

הבורסה היא לא קזינו – ככה מתעשרים באמת עם עומרי כהן
byרון וינדר

לאינסטגרם של עומרי כהן:

https://www.instagram.com/omri_investments/

הבורסה היא לא קזינו – ככה מתעשרים באמת עם עומרי כהן
המספרים שמאחורי הדירות: כמה באמת שווה להיות משקיע נדל״ן? עם יותר בר
מאחורי הקלעים של האותנטיות – שיחה פתוחה עם עדן כץ
3 טיפים למשמעת עצמית – גם כשאין לך כוח לזוז
תפסיק להאמין לשקר הזה – זה מה שבאמת עובד בחיטוב"
איך לשבור את הפלטו אחת ולתמיד ולחזור לראות תוצאות מטורפות 💥
איך בונים תפריט חיטוב לבד?🤫
3 שלבים פשוטים לבניית תפריט חיטוב – גם אם אתה לא סופר קלוריות 🧮 וגם לא שוקל חסה 🥬
ג'אנק פוד בחיטוב?! כן, זה אפשרי – ככה עושים את זה נכון
5 אמונות מגבילות בחיטוב חלק א
אם אתה מתאמן כבר חודשים ולא רואה תוצאות, זה הזמן לחשב מסלול מחדש ולשמוע על שיטת האימון החדשה שלי.
3 מהלכים הזויים שאני עושה כבר שנים בלי מאמץ כדי לישון ברצף
סוד העלייה במסת שריר – המהפכה שתשנה את הגוף שלך! חלק 2
סוד העלייה במסת שריר – המהפכה שתשנה את הגוף שלך! חלק 1
איך להגדיל את הטסטוסטרון ?🍆
10 טעיות במסה😡
3 הרגלים משני חיים לעלייה במסה😎
איך להשיג גב של חוטב עצים ?🌳
מתי להגיע לכשל?🚨
איך לגדל שרירים?💪🏽
גברים רזים מתפלאים שהם נשארים עם גוף כזה😡
החלבון סויה שדפק לי את השינה
2 פעולות שאני עושה שמעלות טוסטסטרון🍆
צריך להתחיל ללמוד להתאמן ככה?💪🏽
כמה מים לשתות בעלייה במסה?💦
שיטות סודיות להגברת התיאבון חלק 2
איך להגביר את התיאבון במסה – חלק 1
מה רוב הגברים חוטאים בו?😡
מה לא לעשות לפני השינה – חלק 5💥
איך להירדם מהר? חלק 4
איך להירדם מהר? חלק 3
איך להירדם מהר – חלק 2👌🏽
איך להירדם מהר? חלק 1
איך להיות גבר אלפא?🏆 פרק אחרון
איך להיות גבר אלפא ?😎 חלק ה'
איך להיות גבר אלפא?😏 חלק ו'
איך להיות גבר אלפא – חלק ד'
איך להיות גבר אלפא – חלק ג'?😎
איך להיות גבר אלפא? חלק ב'😎
איך להיות גבר אלפא? – חלק 1😎
האיש המאושר ביותר בעולם – חלק ג'😊
האיש הכי מאושר בעולם – חלק ב'😊
האדם המאושר בעולם – חלק א' 😊
תובנות על המוח חלק ב' 🧠
5 תובנות על המוח ✨💥
איך להיות בעודף קלורי חלק ד'?✨
איך לעלות במסה חלק ג'?😊
איך להיות בעודף קלורי? חלק ב'💪🏽
איך להיות בעודף קלורי? חלק א'🤫
ככה תתעורר עם חשק,התמדה אנרגיה ומוטיבציה (להתעורר בפסגה)🏆
אל תתחילו מסה עד שתראו את הפרק הזה🦊💪
טריק מקצועי שיגדיל את היד אחורית שלך מה תוקע אותך?😱
טונה וביצים לא יעשו לך שרירים (שבירת מיתוס)
למה אין לנו אנרגיה בבוקר (התשובה)😱 עונה חדשה – 15
איך לעלות במסה גם אם אני חייל שחיף בצבא
כמה אימונים להתאמן אם אני חייל ולמה💥עונה חדשה – 14
טיפים שצריכים לקחת בחשבון בעלייה במסה אם אתה חייל🏆עונה חדשה 13
הנה הסוד שלי באימונים למסה טרפת!!💪עונה חדשה – 12
איך החיים שלך היו נראים בלי גוף רזה😈עונה חדשה – 11
תשכחו ממה שסיפרו לכם על גוף קטן😡עונה חדשה – 10
הנה הקובץ שעוזר לעשרות חיילים לעלות 5 קילו במסה✌️עונה חדשה – 9
איך החיים שלך היו נראים בלי גוף קטן?😎עונה חדשה – 8
7-ארבע – מיינדסטים לגוף שרירי במיוחד לחיילים🤫עונה חדשה
איך לעלות 5 קילו בצבא מבלי לדחוף אוכל ✨עונה חדשה – 6
איך החיים שלך היו נראים בלי משמעת עצמית | טל בנימין ✨🥇עונש חדשה – 5
סוף סוף יש דרך בדוקה לעלות במסה ולהיפטר מגוף של אטב כביסה| הדר חיון🦊😱עונה חדשה – 4
לא מגיע לך ליהנות מחוסן מנטלי של שועל | אלמוג ברנע✨✨עונה חדשה – 3
הפודקאסט של רון וינדר (טריילר)🦊עונה החדשה -2
אזהרה! אל תעלה במסה לפני ששמעת את זה ליאל אלמקייס 💎🦊 עונה החדשה -1
40: איך אתם יכולים לצבור ביטחון עצמי כמעט באופן מיידי | חיים הרפז💎
39: סודות מחתרת לאימון שועלי🤫🦊
38: זו השיטה שסייעה לעשרות אנשים להיפטר מהבינוניות בחיים ולהשיג חיים עם משמעות אדגר אנטיס☺💎
37: סוף סוף יש דרך בדוקה לנהל שיחה עם בחורה ולהיפטר מגמגום | משה מיכאלי💎
36: במקום להשלים עם התכתבות זבל הגיע הזמן לגלות איך להתכתב עם בחורה ולהנות מכל רגע יובל אהרוני✨
35: אם היית מתחיל מאפס איך הייתי משיג גוף מסיבי יותר בפחות מאמץ? חלק ב'💥
34: חשיפה רון וינדר חושף את הטראומה שעבר 🚩 | אילן כוך
33: אם היית מתחיל מאפס איך הייתי משיג גוף מסיבי יותר בפחות מאמץ -חלק א-✨🦊
32: המחיר שאתה משלם עם גוף קטן ! יובל אהרוני🎃
31: לא נשבר לך לישון כל לילה 3 שעות ולהיות עם גוף קטן?🚩
30: רוצה לגלות הרגלים שיעזרו לפתח מסה ולקבל תשואה גדולה על הכסף במניות? עומרי כהן✨🦊
ניתאי נקל |חשיפה| איך להיות מותג ברשת ולפתח יצירתיות בסרטונים ובמסה🔪 :29
28: למה שיבולת שועל הרסה לי את האיכות חיים?💥
27: האם אפשר לשנות את הגנטיקה שלי? איפה הכי מאתגר להתחיל עם נשים? דור ניניו💎🦊
26: איך למצוא מקצוע מבלי לפחד ממה יגידו מה הדבר שלוחמים לא עושים בצבא | ליעד אבירם ✨💎
25: סוף סוף יש דרך בדוקה להשיג ביטחון עצמי עם נשים ולהיפטר מגוף קטן | עדיאל שוקר✨💎
24: איך לשפר את כמות ההצלחות בחיים תוצאה ב83 אחוזים? להיות לוחם בצבא עם מסה של בנזיר ולהנות מכל רגע🐎 עומר אלבז 💥
23: איך להתגבר על חרדה שמתחילים עם נשים? מה רוב המתאמנים מפספסים באימון? יובל בן עוזיאל ✨💎
22: במקום להשלים עם גוף של ילד הגיע הזמן לגלות איך אפשר להנות מגוף מרשים! משה כהן 👌🏽
21: פעם אחת ולתמיד! כשל באימון – כן או לא?! לב פרגר 💥🦊💪🏽
20: איך לצבור יותר ביטחון עצמי? מה העוגנים שרון עושה במשך שנים שעוזרים לו להתמיד?💥💪🏽 שגאו מנגסטה
19: מה הכלי החזק ביותר לשפע של נשים? איך לעלות במסת שריר רק בחצי שעה אימון? גיל שטרן 💥👌🏽
18: 5 דרכים לצמצם ג'אנק פוד במסה 🥨
17: למה יש גברים שנהנים מתקשורת איכותית עם נשים בזמן קצר? | מה לא יודעים מרבית המתאמנים במסה? משה מיכאלי💎💪🏽
16: לא מגיע לך להנות משפע של נשים? | איזה הרגל אתה צריך לפתח כדי להתאמן 4 פעמים בשבוע?💎✨
15: למה שאתה ניגש לבחורה אתה חייב לעשות את זה? איזה תוכנית אימון עזרה למתאמן להגדיל את היד ב5 ס"מ? שגיא מרדכי 💪🏽💪🏽
14: איך החיים שלנו יראו אם לא תתחיל עם בחורות מה רוב האוכלוסייה לא יודעת על מסת שריר? שגיא גורניק😤
13: איך להיות אנרגטי גם אם לא ישנתי 8 שעות במסה⚠💎
12: מה להגיד לבחורה כשהיא אומרת "יש לי חבר" ומה עלול לקרות אם תמשיך עם המסה המלוכלכת?☺😏
11: לא מגיע לך ליהנות מעובר ושב מנופח וגוף מסיבי ? ישראל אריה | עוזר לצאת מהמינוס לפלוס ✨✅
10: כמה שנים אפשר לסחוב עם מחסור בנשים וגוף של ילד? דניאל מרסי ✨🤫
9: ?🚩💥איך החיים שלך היו נראים בלי גוף של ילד | יעקב פלדשטיין אקרואיסט :
8: מה המילה הראשונה שתוכל להגיד לבחורה ולהתחיל שיחה ברגע? אסף כהן 💎🦊
7: איך להפוך מגבר מופנם למגנט חברתי ?💎✨ משה מיכאלי מתעסק בתחום התקשורת , nlp מאסטר , השפעה ותת מודע
6: מה הסוד של גבר שנשים נמשכות אליו? עוזיאל חזן מאמן דייטינג ומאמן להצלחה עם נשים ופיתוח אישי😜
5: 10 טיפים לאכול יותר גם אם אין לך תיאבון😱
איך להיות עם משמעת עצמית מברזל באמצעות 4 שיטות פרקטיות ✨4
3: 11 שיטות פחות ידועות למוטיבציה של שועל 🐺
2: איך לאכול יותר אוכל, מבלי לדחוף באמצעות 5 כלים פשוטים 🤫
1: 26 הרגלים פרקטיים שיעזרו לך לעלות 10 קילו במסה נקייה תוך 180 יום 💪
עונה 7️⃣ פרק 5️⃣ | טעויות שרוב המתאמנים עושים ואיך להימנע מהן? | ברוך רוזנשטרק | מאמן כושר וסטודנט לתזונה |
עונה 7️⃣ פרק 4️⃣במקום להשלים עם הלחץ המתיש הגיע הזמן לגלות איך אפשר לחיות חיים שלווים| תמר אהרוני מלווה נשים לטיפול בסטרס
עונה 7️⃣ פרק 3️⃣ ים יודקביץ מאמן כושר, אלוף הארץ באם איי איי, השיטה לחיטוב חזק שתצטער שלא הכרת קודם
עונה 7️⃣פרק 2️⃣ | לדמיין את עצמך חיה עם שרירים ולהנות מכל רגע💥💥💥 לב פרגר מפתח גוף, מר ישראל
עונה 7️⃣פרק 1️⃣ | אם לא תקבל החלטה, אתה תשנא את עצמך אחר כך🚩| אור אליאייב מומחה לתזונה כושר מאמן כושר יועץ תזונה ויזם
עונה 6️⃣פרק 1️⃣0️⃣ | סוף סוף הסוד לגוף מחוטב נחשף💢💥 | ארקי טיבי מומחה לחיטוב והרזיה אונליין
עונה 6️⃣פרק 9️⃣ | איך החיים שלך היום נראים בלי דיכאון?✨ חלק ב' | אדגר אנטיס | מאמן מנטלי ומרצה להעצמה אישית
עונה 6️⃣פרק 9️⃣ | איך החיים שלך היו נראים בלי דיכאון?✨ חלק א' | אדגר אנטיס | מאמן מנטלי ומרצה להעצמה אישית
עונה 6️⃣פרק 8️⃣ | היית רוצה לדעת איך להיפטר מהכרס תוך 90 יום❔ ידידיה טוויל עוזר לבעלי עסקים לרדת 12 קילו תוך 90 יום
עונה 6️⃣ פרק 7️⃣מה לא יודעים מרבית האנשים על רון וינדר? |
עונה 6️⃣ פרק 6️⃣ | כמה שנים אפשר לסחוב בלי ביטחון עצמי💥🎬? נועה גריבי ברנד ויזואלייזר, שיווק דיגיטלי באינסטגרם
עונה 6️⃣פרק 5️⃣ | מהי טעות קריטית שאתה חייב להימנע ממנה עוד היום?❌❌❌ חלק ב' דני וסילג'יץ משפר יכולות ניתור לכדורסלנים
עונה 6️⃣ פרק 5️⃣ | מה הטעות מס' 1 שאתה חייב להימנע ממנה עוד היום?❌❌❌ חלק א' דני וסילג'יץ משפר יכולות ניתור לכדורסלנים
עונה 6️⃣פרק 4️⃣ | הנה הסוד שייתן לך מוטיבציה להתמיד בעבודה במשמרות | די ג'יי אבי בן אדיבה על הסטט🥑
?עונה 6️⃣פרק 3️⃣ | מה לעשות כדי לצאת פעם אחת ולתמיד מהגוף הרזה😱
NLP עונה 6️⃣ פרק 2️⃣| כמה זמן לוקח לבנות שריר ?💪🏆 | גיא דפנה – יועץ תזונה בשילוב
DJ Deniros עונה 6️⃣ פרק 1️⃣ מה חסר לך כדי להשיג גוף של קרנף?🐃
עונה 5️⃣פרק 1️⃣0️⃣ | השקר הכי גדול בפיתוח גוף 💥😥
עונה 5️⃣פרק 9️⃣ | למה סטרואידים עלולים להרוג אותך?💥❌ | רומן טורצקי מפתח גוף, מאמן כושר
עונה 5️⃣פרק 8️⃣ | זו השיטה שסייעה למתאמנים לפתור את הירידה במסת שריר
עונה 5️⃣פרק 7️⃣הנה המתכון להיות מותג בעולם הפיטנס💎✨ יוסי קלמנוביץ מאמן כושר ויועץ עסקי
עונה 5️⃣ פרק 6️⃣| איך להפסיק פעם אחת ולתמיד את מאבק הדיאטות❓❌ אביב גיל
עונה 5️⃣ פרק 5️⃣מתכון אחד שישנה לך את חוקי המשחק❗ 🥣🍝 זיו זפרני | תזונאי קליני
?עונה 5️⃣ פרק 4️⃣ | אילו 5 תובנות למדתי כתוצאה מעשרה נכשלים בסמסטר
עונה 5️⃣פרק 3️⃣ | 8 הרגלי בוקר שאסור לך לפספס
עונה 5️⃣פרק 2️⃣| 6 עקרונות ברזל שאסור לך להתחיל חיטוב בלעדיהם
עונה 5️⃣פרק 1️⃣| כך הצלחתי בקלות לפתור את התיאבון ולהשיג שובע
2022 עונה 4️⃣ פרק 1️⃣0️⃣| הנה התפריט של רון וינדר, נכון לינואר 👍
עונה 4️⃣פרק 9️⃣| איך לעלות מסה (העלאת מסת שריר)
עונה 4️⃣פרק 8️⃣| 6 דרכים לקבלת ריבועים/קוביות בבטן באמצעות תזונה איכותית
?עונה 4️⃣פרק 7️⃣| איך לפחד פחות 😥
?עונה 4️⃣פרק 6️⃣| מה חסר לך כדי להגיע למטרה שלך עוד השנה
עונה 4️⃣פרק 5️⃣| מהי שגרת הבוקר של רון וינדר
עונה 4️⃣פרק 4️⃣| הנה שיטה שמסייעת למתאמנים לצבור מסת שריר | נועם מנור – פסיכולוג ספורט ומאמן כושר
עונה 4️⃣פרק 3️⃣| מה שכולם צריכים לדעת על אוניברסיטת אריאל
עונה 4️⃣פרק 2️⃣| מה הכלי מס' 1 להורדת לחץ? נועם מנור | פסיכולוג ספורט
עונה 4️⃣פרק 1️⃣| מה עלול לפגוע לך בחשק המיני? ניר שניידר | תזונאי קליני
עונה 3️⃣פרק 1️⃣0️⃣| מהי הדיאטה הפופלרית ביותר? איתי אהרונסון – תזונאי קליני
עונה 3️⃣פרק 9️⃣| מה לעשות אם חסר לך ביטחון עצמי להגיע לחדר כושר? | אייל קולורני – מרצה ופיזיולוג ספורט
עונה 3️⃣פרק 8️⃣| תשכחו ממה שסיפרו לכם על טבעונות | לירן שם טוב – מפתח גוף טבעוני
עונה 3️⃣פרק 7️⃣| כמה כפיות סוכר אתה צריך לאכול ביום? אמיר רובין | תזונאי קליני ודיאטן ספורט
EVB עונה 3️⃣פרק 6️⃣| רון וינדר מארח את שגיא גלוזמן מאמן חדר כושר ומנהל קבוצת
עונה 3️⃣פרק 5️⃣| איך להיות שבע בצום יום כיפור
עונה 3️⃣פרק 4️⃣| סוף סוף הסוד לשרירים גדולים נחשף| לאון ויינר | תזונאי קליני
?עונה 3️⃣פרק 3️⃣| איך להימנע מעלייה במשקל
עונה 3️⃣פרק 2️⃣|הנה דרך מהירה להגשים את עצמי | איליה קרפנקו | סטודנט לתזונה
עונה 3️⃣פרק 1️⃣| 8️⃣ סודות שאתה חייב להכיר לפני שאתה מתחיל מסה
עונה 2️⃣ פרק 1️⃣0️⃣| 6️⃣ דרכים לשמירה על מערכת החיסון בריאה
?עונה 2️⃣ פרק 9️⃣| איך להתגבר על קשיים בחיים
עונה 2️⃣ פרק 8️⃣| מהם 7️⃣ הדברים שלא אמרו לך על גוף משורטט
?עונה 2️⃣פרק 7️⃣| איך להגיע לריבועים בבטן
?עונה 2️⃣פרק 6️⃣| איך להאמין בעצמי
עונה 2️⃣פרק 5️⃣| 5️⃣ עקרונות ברזל שהובילו אותי ל1️⃣0️⃣אחוז שומן
עונה 2️⃣פרק 4️⃣| 6️⃣ שיטות להעלאת אנרגיה ברמה היסטרית
?עונה 2️⃣פרק 3️⃣| איך להתמיד
עונה 2️⃣פרק 2️⃣| מה הקשר בין טיקטוק לפיתוח גוף + הפתעה בסוף הסרטון
עונה 2️⃣ פרק 1️⃣| הקרבות שכל מפתח גוף חייב להכיר
עונה 1️⃣ פרק 1️⃣0️⃣| מה רוב האנשים מפספסים בדיאטה
עונה 1️⃣פרק 9️⃣ | איך להוריד 1️⃣4️⃣ קילו
עונה 1️⃣פרק 8️⃣ | 1️⃣0️⃣סודות כמוסים שאתה חייב להכיר לפני הליל סדר
עונה 1️⃣👌✨פרק 7️⃣ | 5️⃣ צעדים פשוטים להתחלת פיתוח גוף מאפס
עונה 1️⃣פרק 6️⃣ | מי עוד רוצה להתחטב עד הקיץ
עונה 1️⃣פרק 5️⃣ | דימה פיט – איך לגרום לתהליך להתקדם במהירות האור
עונה 1️⃣פרק 4️⃣ | 1️⃣1️⃣ השיטות שמעטים מכירים להשגת גוף של קרנף(
עונה 1️⃣פרק 3️⃣ | איך לקבל גוף שרירי ב90 יום?
עונה1️⃣ פרק 2️⃣ חולם על בטן שטוחה, אבל לא יודע מאיפה להתחיל
עונה 1️⃣💪?פרק 1️⃣ | מה רוב האנשים לא יודעים על הגדלת היקף הזרוע
מודעה

פרטים נוספים

הגשה: רון וינדר

הפקה: רון וינדר

אתר אינטרנט:

החסרנו משהו? מצאתם טעות? כתבו לנו.

הרשמה
קבלת התראות על
guest

0 תגובות
הישן ביותר
החדש ביותר Most Voted
Inline Feedbacks
הצגת כל התגובות
0
נשמח לשמוע את דעתך!x