
ציון משתמשים
על הפודקאסט – בסיס האם
פודקאסט על המסע הרגשי של האמהות שלנו, על איך להתחבר אל הבסיס שלנו ממקום של קבלה וחמלה עצמית.
האזנה לכל פרקי הפודקאסט
הפודקאסט ״בסיס האם״ עוסק בעולם הרגשי של נשים שהן אמהות ממגוון זוויות:
הזהות הנשית והאמהית שלנו, רגשות אשמה אמהיים, מה קורה לנו רגשית כשאנחנו הופכות להיות אמהות, איך נגיע אל הבסיס שלנו בתקופות מבולבלות ומעורפלות, איך נוכל להתמודד עם לופים מחשבתיים, עשיית סדר בבלאגן המחשבתי, תקשורת מקרבת במערכות יחסים, איך נשתמש בגוף כמשאב עבורנו, חמלה ואהבה עצמית ועוד מגוון נושאים רלוונטיים.
אספר לך על כלים שאני לומדת מתחומי הפסיכותרפיה הקוגניטיבית התנהגותית, הפסיכותרפיה הגופנית, האימון, הפסיכולוגיה החיובית והחמלה העצמית.
את כל הכלים שאשתף אותך בהם תרגלתי עם עצמי ועם נשים שאני מלווה, כך שיונגשו לך כלים שראיתי שעובדים הלכה למעשה.
אספר על ספרים שאני קוראת ועל תובנות שלקחתי מהן.
מדי פעם אארח אנשים מעוררי השראה עבורי שיכולים ללמד אותנו משהו על העולם הרגשי של האמהות מהידע ומהניסיון שלהם.
במידה ואהבת או התחברת, אשמח אם תעבירי את הפודקאסט או פרקים מסוימים לחברות, והכי יעזור לי להפיץ את הבשורה אם תדרגי את הפודקאסט באחת מהאפליקציות 🙂
אני חני סער, פסיכותרפיסטית, מטפלת סיביטי ומלווה נשים שהן אמהות בדרך לחוסן נפשי, חמלה עצמית ושקט פנימי
* הפודקאסט כולל כלים ותרגולים מתחום הרגש והנפש, ויחד עם זאת הוא אינו מהווה תחליף לטיפול או ייעוץ ע״י גורם מוסמך מתחומי בריאות הנפש.
זה אולי הפרק החשוב ביותר שהקלטתי אי פעם.
זו התקופה המלחיצה והסוערת ביותר שידענו כאן,
תקופה שבה מערכת העצבים שלנו עובדת קשה ונשחקת.
אנחנו בחרדה כל הזמן, במתח בלתי פוסק שהוא מובן, הגיוני ונורמלי.
כדי להצליח לתפקד בתוך הגוף שלנו,
עם הילדים שלנו ובסביבה שלנו נדרש חוסן ותחושת שליטה,
ונדרשת עזרה ראשונה רגשית.
מה אפשר לעשות כדי לווסת את עצמנו בתוך הכאוס הרגשי הזה,
איך אפשר לעזור לעצמנו ולסביבה שלנו ולייצר קצת יותר חוסן בתוך מציאות בלתי נסבלת-
כאן בפרק.

פרטים נוספים
הגשה: חני סער
הפקה: חני סער
אתר: https://www.motherbasis.com/podcast
החסרנו משהו? מצאתם טעות? כתבו לנו.